Как перестать откладывать дела на потом. Методы борьбы с прокрастинацией

Прокрастинацию часто называют ленью или отдыхом. Но на самом деле это ни то, ни другое. Мы поддаемся ей, когда откладываем трудные, неприятные или дискомфортные дела на потом. Однако причина кроется гораздо глубже.

О том, почему на самом деле мы прокрастинируем и как избавиться от этого соблазнительного состояния, LIGA.Life расспросила психолога в методе когнитивно-поведенческой терапии Анну Явтушкевич.