Мы проводим на работе большую часть своего дня – и часто это означает часы за компьютером. Длительное сиденье не просто вызывает усталость или боль в спине – оно запускает более глубокие процессы, влияющие на сердце, мышцы и даже уровень сахара в крови. Это состояние даже получило название "офисного синдрома".

Вместе с врачом-реабилитологом Олегом Рукавициным LIGA.Life разбирает, почему малоподвижный образ жизни – это не мелочь, а серьезный вызов для здоровья. И главное – как небольшими усилиями вернуть тело к движению, даже когда работаешь по 8 часов за столом.

Фото: лікар-реабілітолог Олег Рукавіцин
Фото: врач-реабилитолог Олег Рукавицын

Почему сидячий образ жизни вреден – что именно он "ломает" в организме
Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO?
Спортсидячая работаполезные советыофисный синдром