"Бьет" по здоровью на уровне клеток: почему сидячая работа опасна и для тех, кто "в форме"

Мы проводим на работе большую часть своего дня – и часто это означает часы за компьютером. Длительное сиденье не просто вызывает усталость или боль в спине – оно запускает более глубокие процессы, влияющие на сердце, мышцы и даже уровень сахара в крови. Это состояние даже получило название "офисного синдрома".

Вместе с врачом-реабилитологом Олегом Рукавициным LIGA.Life разбирает, почему малоподвижный образ жизни – это не мелочь, а серьезный вызов для здоровья. И главное – как небольшими усилиями вернуть тело к движению, даже когда работаешь по 8 часов за столом.

Почему сидячий образ жизни вреден – что именно он "ломает" в организме