Ми проводимо на роботі більшу частину свого дня — і часто це означає години за комп’ютером. Тривале сидіння не просто викликає втому чи біль у спині — воно запускає глибші процеси, що впливають на серце, м’язи й навіть рівень цукру в крові. Цей стан навіть отримав назву "офісного синдрому".

Разом з лікарем-реабілітологом Олегом Рукавіциним LIGA.Life розбирає, чому малорухливий спосіб життя — це не дрібниця, а серйозний виклик для здоров’я. І головне — як невеликими зусиллями повернути тіло до руху, навіть коли працюєш по 8 годин за столом.

Фото: лікар-реабілітолог Олег Рукавіцин
Фото: лікар-реабілітолог Олег Рукавіцин

Чому сидячий спосіб життя шкідливий — що саме він "ламає" в організмі
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
спорткорисні порадиофісний синдромсидяча робота