После массовых обстрелов Украины 10 октября города и села живут в режиме отключения электроэнергии. Однако работу и обучение никто не отменял.
Наши глаза страдают из-за отсутствия света. LIGA.Life расспросила Татьяну Манойло, офтальмохирурга и заместителя главного врача медцентра "Новий Зір", что происходит с нашими глазами во время отключений и что может помочь.
"Человек видит предмет благодаря тому, что глаз воспринимает отражающиеся от него лучи солнечного света", – объясняет Татьяна.
Вечером роль солнечных лучей выполняет искусственное освещение – лампы, фонари, ночники. Компьютер, смартфон, планшет – также источники излучения.
"Излучение современных гаджетов безвредно. Проблема в другом: человеку физиологически неприсуще смотреть на ярко светящийся экран. Это истощает пигментный эпителий сетчатки. Результат – зрительная усталость, снижение концентрации, соответственно – эффективности работы", – добавляет врач.
Особенно это вредно для людей, имеющих астигматизм, близорукость, дальнозоркость. При длительной работе за компьютером в темном помещении эти проблемы обостряются. Обязательно следует обратиться к врачу за коррекцией зрения – очками или контактными линзами. Иначе придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы сфокусироваться на экране.
В долгосрочной перспективе это может привести к:
Именно поэтому врачи советуют работать на компьютере в освещенном помещении. Так световой поток распределяется равномернее по сетчатке, а зрительная мышца не сильно напрягается. Отведя взгляд от экрана, вы будете ясно видеть предметы вокруг, а не расфокусировано.
"На передней поверхности глаза есть слезная пленка. Она защищает глаз от воздействия внешней среды (например, сухого или загрязненного воздуха). Работая сосредоточенно за компьютером, мы перестаем достаточно моргать, поэтому слезная пленка не восстанавливается и быстрее рвется – менее чем за 10 сек. Без нее поверхность глаза обнажается и становится уязвимой к неблагоприятным факторам внешней среды", – объясняет врач.
После рабочего дня люди, реже моргающие, могут почувствовать жжение глаз. А ветер, вероятно, будет вызывать слезы. В перспективе это может привести к болезни сухого глаза, чаще возникающей под влиянием гормональных изменений или из-за жизни в индустриальных городах с плохой экологией.
"Чтобы избавиться от дискомфорта, связанного с сухостью, рекомендуют увлажнять воздух в помещение. Однако в условиях экономии электроэнергии и ее отсутствия это неуместно. Альтернатива – использование увлажняющих капель для глаз", – добавляет эксперт.
И взрослым, и детям врач советует:
"Увлажняющие капли для детей покупайте только по назначению врача. Ведь современные исследования доказывают, что сухость глаз может возникать у детей от 8 лет из-за дисфункции мейбомиевых желез в веках", – отмечает врач.
"Для работы за компьютером неважно – линзы или очки. Для некоторых очков предлагают спецнапыления для защиты от синего излучения экранов гаджета. Однако нет клинических исследований, подтверждающих его пользу", – добавляет Татьяна.
Комментарии