Как превратить 2026-й в год прогресса в силовых тренировках: советы эксперта

На пороге 2026 года, вероятно, люди задумываются над фитнес-целями и решениями для укрепления здоровья. Развитие физической силы может стать одним из приоритетов, однако исследование компании Censuswide по заказу Nuffield Health показывает: значительная часть респондентов до сих пор не знает, как начать силовые тренировки.

Опрос 2 000 взрослых в Великобритании показал, что силовые тренировки остаются популярными: 28% респондентов назвали их своим любимым видом занятий. В то же время 26% признались, что не чувствуют себя уверенно при использовании тренажеров, а 34% испытывают замешательство при работе с ними.

На этом фоне Сэм Куинн, руководитель направления персональных тренировок, предлагает практические советы, которые могут помочь сделать 2026 год стартом для регулярных силовых тренировок и постепенного прогресса. Об этом пишет The Independent.