В обществе до сих пор есть условное разделение продуктов на "хорошие" и "плохие". Так сахар, соль, красное мясо, а также хлеб часто относят к категории вредных. Мол, они провоцируют внутреннее воспаление и усиливают риски хронических заболеваний.

Подписывайтесь на полезный легкий контент в Instagram

Действительно ли это так мы расспросили Наталию Самойленко – врача-диетолога, эндокринолога, основательницу Клиники диетологии Самойленко и Ассоциации взрослого и детского питания – в новом выпуске подкаста "Как это жить?".

Важно: подкаст переехал на новый YouTube-канал LIGA Life. Подписывайтесь!

В подкасте Наталья объяснила:

  1. Чем грозит разделение продуктов на "хорошие" и "плохие"?
  2. Действительно ли человеческий организм нуждается в сахаре?
  3. Как наладить здоровые отношения со сладкими вкусностями?
  4. Почему возникает тяга к сахару?
  5. Как преодолеть зависимость от сахара?
  6. Почему от соли отказываться не следует?
  7. Чем может грозить излишек употребления соли?
  8. Полезна ли соленая минеральная вода?
  9. Почему возникает тяга к соли?
  10. Почему красное мясо так часто демонизируют и действительно ли оно так вредно?
  11. Что полезнее: телятина, говядина или свинина?
  12. Как употреблять в пищу и готовить красное мясо, чтобы это было на пользу организму?
  13. Почему сало называются украинским суперфудом?
  14. Как вписать в рацион хлеб?
  15. Какой хлеб выбрать?

Предыдущие выпуски подкаста "Как это жить?" можно найти по ссылкам:

• Не диета, а режим питания. Все об интервальном голодании: похудение, здоровье, схемы
• Поговорим о мужском здоровье: сексе, тестостероне, климаксе и страхе урологов
• Правда о популярных процедурах для волос: кератиновое выравнивание, ботокс, мезотерапия
хлебедасахарсольсалоподкастКак это жить?красное мясо