Привычки (не) работают. Как закрепить полезное действие и не бросить его впоследствии

Представим, вы решили достичь финансовой свободы и поставили себе цель – ежемесячно откладывать 10% от дохода. То есть ваша задача – выработать привычку.

Кандидат биологических наук Петр Чорноморец утверждает, что привычка может быть одним из инструментов на пути к финансовому спокойствию. Однако это точно сработает не для всех. Ведь путь к формированию капитала может лежать не только через накопления, но и через создание нового продукта, генерацию идей, которые впоследствии можно реализовать или продать, и так далее.

Такой подход можно применить и к другим полезным действиям. Например, для здорового питания одних привычек недостаточно. Ведь они могут помочь только на этапе постоянного планирования. Но как привычка поможет нам бороться с искушением съесть много шоколада или выпить вместо воды сладкий газированный напиток?

Эксперт советует начинать свой путь не с привычки, а с формирования пищевой интуиции. Что это такое и как ее сформировать? А также: как бороться с "плохими" привычками и зачем нам лень? Мы расспросили Петра Чорноморца в новом выпуске подкаста "Как это жить?" на YouTube-канале LIGA Life.

Подробнее обо всем – в полном выпуске.