Провоцирует ли стресс раннюю седину и почему одни седеют быстрее других

Когда волосы начинают седеть, во многом зависит от генетики.

Первые седые волосы обычно появляются в возрасте от 20 до 50 лет. У мужчин седина обычно начинается на висках и бакенбардах, а у женщин — на линии роста волос, особенно на передней части головы.

Быстрый процесс поседения происходит между 50 и 60 годами. Но могут ли наши действия ускорить этот процесс? И есть ли способы его замедлить?

LIGA.Life пересказывает исследования, опубликованные журналом The Conversation.

Что придает волосам цвет?

Каждый волос образуется в волосяном фолликуле — туннелевидном отверстии в коже. Фолликулы содержат два типа стволовых клеток:

• кератиноциты, производящие кератин – белок, формирующий и обновляющий волосы;
• меланоциты, которые производят меланин – пигмент, придающий цвет волосам и коже.

Существует два основных типа меланина, определяющих цвет волос: эумеланин (черный или коричневый пигмент) и феомеланин (красный или желтый пигмент). Количество этих пигментов определяет цвет волос: черные и коричневые волосы имеют преимущественно эумеланин, рыжие волосы больше феомеланина, а блондины имеют небольшое количество обоих.

Почему волосы седеют?

С возрастом клетки становятся менее активными. Это означает, что стволовые клетки производят меньше меланина (волосы седеют) и меньше кератина (волосы утончаются и выпадают).

Чем меньше меланина производится, тем меньше пигмента остается, чтобы придавать волосам цвет. Седые волосы содержат очень мало меланина, а в белых — вообще его нет. Не пигментированные волосы выглядят седыми, белыми или серебристыми, поскольку свет отражается от кератина, имеющего бледно-желтый цвет.

Седые волосы толще, жестче и тверже пигментированных, поскольку форма волосяных фолликулов становится нерегулярной с изменением стволовых клеток с возрастом.

Интересно, что седые волосы растут быстрее, чем пигментированные, однако для этого они используют больше энергии.

Может ли стресс вызвать седину?

Да, стресс может повлечь за собой седину. Это происходит, когда оксидативный стресс повреждает волосяные фолликулы и стволовые клетки, прекращая выработку меланина. Оксидативный стресс — это дисбаланс между количеством наносящих вред свободных радикалов и защитных антиоксидантов в организме. Его могут вызвать психологический или эмоциональный стресс, а также аутоиммунные заболевания.

Экологические факторы, такие как влияние ультрафиолета и загрязнение воздуха, а также курение и некоторые лекарства, тоже влияют на состояние волос.

Меланоциты более чувствительны к повреждениям, чем кератиноциты, из-за более сложных этапов выработки меланина. Это объясняет, почему старение и стресс обычно сначала вызывают седину, а затем выпадение волос.

Ученые даже смогли связать менее пигментированные участки волос со стрессовыми событиями в жизни человека. У молодых людей, чьи стволовые клетки еще производили меланин, после исчезновения стресса цвет волос восстанавливался.

4 популярных мифа о седине — и что говорит наука

1. Приводит ли вырывание седых волос к тому, что они растут быстрее?

Нет. Когда вы вырываете волос, на его конце может быть маленькая луковица, которая была прикреплена к коже головы. Это корень, из которого растут волосы. Вырывая волосы, вы выдергиваете корень из фолликула, но сам фолликул остается на месте, и из него может вырасти только один волос.

Частое вырывание может ускорить появление седины, если клетки, производящие меланин, повреждаются или истощаются от постоянного процесса регенерации.

2. Могут ли волосы поседеть за одну ночь?

По легенде, волосы французской королевы Марии-Антуанетты полностью побелели в ночь перед ее казнью на гильотине – но это миф. Меланин в волосах химически стабилен, поэтому не может мгновенно измениться.

Острый психологический стресс действительно может быстро истощить стволовые клетки меланоцитов, но эффект проявляется постепенно, когда волосы отрастают со скоростью примерно 1 см в месяц.

3. Ускоряет ли окрашивание волос появление седины?

Это зависит от типа краски. Временные и полуперманентные краски не обладают таким эффектом, поскольку они просто покрывают волосы, не изменяя их структуры. Но перманентные краски вызывают химическую реакцию, используя окислители, такие как перекись водорода. Накопление этих веществ в волосяных фолликулах может повредить меланоциты и кератиноциты, что может привести к седине и выпадению волос.

4. Правда ли, что рыжеволосые не седеют?

Люди с рыжими волосами также теряют меланин с возрастом, но несколько по-другому. Это связано с химическими отличиями между красно-желтым и черно-коричневым пигментами. Выработка эумеланина сложнее и требует больше энергии, поэтому она легче поддается повреждению. Выработка феомеланина проще, так что стволовые клетки могут дольше производить его, даже когда снижают свою активность с возрастом.

У рыжеволосых со временем волосы тускнеют до светло-рыжих или серебристых. Седина более распространена среди людей с черными или коричневыми волосами из-за снижения активности эумеланина.

Ваши гены определяют, когда начнется процесс появления седины. Но, возможно, вы сможете избежать преждевременной седины, если будете соблюдать здоровый образ жизни, будете снижать уровень стресса, избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя и воздействия ультрафиолета.

Здоровое питание может помочь, поскольку витамин B12, медь, железо, кальций и цинк влияют на выработку меланина и пигментацию волос.