Смерть — это часть жизни. Кто такие доулы смерти и как они помогают прожить потерю

"С детства я интересовалась смертью, мне всегда хотелось об этом поговорить и разобраться, почему эта тема табуирована", — рассказывает 29-летняя Александра Некипелова. Два года назад девушка узнала о профессии доулы смерти, прошла курсы подготовки, получила сертификат и сейчас сама помогает людям проживать потери.

LIGA.Life спросила у Александры, почему она выбрала эту профессию, в чем заключается помощь доулы смерти и как на девушку влияет постоянная работа с болью и горем.

Табу на смерть

Табуированные темы интересовали Александру с детства. Поэтому когда в 2021 году девушка узнала, что существует профессия доулы смерти, то заинтересовалась этим направлением. На тот момент сертифицированную подготовку доул проводила только международная ассоциация INELDA, спустя некоторое время создали первый и пока единственный курс для стран постсоветского пространства, в котором учтены особенности культуры и менталитета.

"В июле прошлого года я пережила тяжелую личную потерю. Трагически погибла моя тетя. Это повлияло на меня. Старые опоры были разрушены, поэтому я начала строить новые. Прошла обучение о горевании осенью и после этого поняла, что хочу продолжать и дальше исследовать эту тему. В конце концов, приняла решение учиться на доулу смерти", — рассказывает Александра.

Девушка отмечает: встретившись с собственным горем, она увидела, насколько велика в обществе пропасть знаний о горевании и поддержке. Ей захотелось изучить эту тему поглубже. Когда же родные и друзья Александры узнали о ее интересе к профессии доулы смерти, то большинство отреагировали положительно. Близкие поддержали, а некоторые даже сказали: "Это твое, ты будто всю жизнь этим занималась".

Далее началось интенсивное обучение, курсы подготовки длились шесть недель. Сначала девушка изучала теорию, потом практиковала с коллегами. На курсах исследовали, что такое аутентичные отношения, как безопасно и бережно наладить контакт с человеком, какие правила и границы, как происходит подготовка к смерти, как организовать похороны и защитить последнюю волю клиента, какие инструменты используют в работе доулы и т.д. Изучали также и собственное отношение к смерти.

"Это важно, ведь к нам может прийти человек, который хочет, например, исследовать свой страх смерти. У меня были клиенты, которые просто хотели поговорить о смерти. Всю жизнь, когда они с кем-то об этом разговаривали, их отталкивали. Поэтому для них было важно легализовать и нормализовать это желание поговорить о смерти", — делится Александра.

Как работают доулы смерти?

Доулы смерти работают не только с людьми, которые потеряли близких или готовятся ко смерти. Речь идет также и о неочевидных потерях, которые каждый переживает по-своему. Это и смерть домашних животных, и перинатальные потери, и эмиграция, и развод, и кризисы. Задания доулы в такие моменты — быть рядом и давать находящемуся в горе человеку пространство для выражения своих чувств и переживаний, поддерживать морально и физически.

"В отличие от психотерапии, доульство смерти не направлено на то, чтобы что-то исправить или изменить. Важно просто быть рядом с человеком, поддерживать его и предоставлять простор для горевания. В нашем обществе очень мало места для этого. От женщины, у которой муж погиб на войне ожидают, что через месяц она уже будет нормально себя чувствовать. Но на самом деле она может годами проживать потерю — и это ок. Вопрос в том, насколько безопасно это будет происходить", — объясняет девушка.

Александра добавляет, что в случае доульства наличие собственного опыта переживания потери не обязательно, ведь он может по-разному влиять на людей. Кто-то будет помогать клиентам с похожим горем, а кто-то, наоборот, не сможет работать с такой же потерей, потому что очень уязвим к ней.

В то же время, по мнению девушки, доулам смерти нужно иметь интерес к людям и их эмоциям, а также эмпатию.

"Стоит различать сочувствие и жалость. Для меня в этой профессии точно есть место сочувствию, но важно, чтобы собственные эмоции не выходили за пределы и сессия с клиентом не превратилась в вашу личную. Зато жалость — это неравноправные отношения, когда кто-то чувствует себя выше другого. Этого, я считаю, не должно быть в работе доулы".

В своей деятельности доулы смерти должны придерживаться и определенных этических принципов. Среди них:

• уважение личности и отсутствие дискриминации;
• контакт с ценностями;
• знание границ и зоны своей компетентности;
• профессиональное развитие;
• забота о собственном состоянии;
• доверие и информированное согласие;
• право клиента на отказ;
• конфиденциальность;
• честность и ответственность;
• запрет на злоупотребление и эксплуатацию клиента;
• защита профессионального сообщества от некомпетентности.

"Самое важное — мы не должны человека "чинить". Мы не знаем, как ему будет лучше и не должны чего-то от него ожидать или куда-то его вести. Нужно просто быть рядом, спрашивать, что он чувствует или, если у человека нет сил и желания, просто дать место его эмоциям", — добавляет Александра.

Среди инструментов, которые доулы смерти могут использовать в своей работе, девушка выделяет активное слушание и открытые вопросы, когда у человека интересуются его ощущениями и воспоминаниями и тем самым помогают осознать и прожить потерю. Сами сессии могут проходить как офлайн, так и онлайн. В случаях, если доула смерти увидит, что запрос клиента выходит за пределы ее компетенций, то может направить его к психотерапевту или психиатру. 

Доулы смерти не конкурируют с психотерапевтами, а, наоборот, могут поддерживать деятельность друг друга. Для этого у них должна быть база психотерапевтов и психиатров, к которым они могут направлять клиентов при необходимости. 

"Могут быть ситуации, что я откажу клиенту в случае, если не работаю с темой запроса по личным причинам и убеждениям али если у нас разные ценности. Тогда я могу посоветовать коллег. Также я могу не подойти клиенту как доула смерти и после первой сессии он или она может пойти к другому специалисту. И это ок. В доульстве смерти важен контакт с людьми", — объясняет Александра.

Баланс между жизнью и смертью

У доул смерти, делится девушка, есть выражение death-life balance — баланс между смертью и жизнью. Это адаптация распространенного выражения work-life balance к специфике профессии. Доулам смерти, отмечает Александра, важно вовремя заметить перекос и восстановить баланс.

"Если я беру много сессий подряд, то пытаюсь это сбалансировать, сделать что-то очень простое и радостное: пойти в парк, походить босиком по траве, сходить в кино или встретиться с друзьями", — добавляет она.

Впрочем, девушка подчеркивает, что от этой работы она получает больше плюсов, чем минусов. В первую очередь это касается усовершенствования коммуникационных навыков и развития эмпатии. Так, признается Александра, после пяти месяцев работы доулой смерти даже в обычном общении с друзьями она стала более внимательной слушательницей, лучше чувствует эмоции других и в то же время стала более устойчивой опорой для клиентов.

"Меня часто спрашивают, не тяжело ли работать с темой потерь и смерти. Но, как оказалось, я чувствую в этом гораздо больше тепла, чем чего-то ужасного. Прежде всего потому, что люди в горе или встретившиеся со смертью — очень настоящие. Они снимают все маски. Для меня видеть человека столь живым и искренним — очень ценно и важно", — отмечает девушка.

Александра вспоминает одну из сессий, когда к ней обратилась вдова погибшего военного. Эта встреча оказалась для девушки настоящим откровением:

"Я понимала, что ничего не изменю, что не могу воскресить ее мужа или вернуть время вспять. Но у меня и не было такой цели, поэтому просто слушала ту женщину, сочувствовала и сопереживала ей. Именно после этого опыта я поняла, что горе человека может быть не чем-то ужасным и страшным, а чем-то очень глубоким и живым. Я работаю с живыми людьми, а не мертвыми. С теми, кто в моменте уязвимости обнажает передо мной свои эмоции и переживания, поэтому с большой осторожностью и уважением отношусь к этому".

Девушка добавляет, что раньше сама в жизни сталкивалась с тем, что не получала качественную поддержку: в трудные моменты люди вокруг хотели ее спасти или "починить", но не умели просто быть рядом. Поэтому она хочет изменить ситуацию и снять табуированность с темы смерти и горевания.

"Казалось бы, зачем вообще об этом думать. Но мне нравится выражение о том, что отношения со смертью действительно могут нам многое рассказать об отношениях с жизнью. Общество отворачивается, отгораживается от этой темы, хотя смерть является естественным процессом и частью нашей жизни, так же как и рождение. Но даже если загуглить "рождение" и "смерть", то получим совершенно разные картинки: что-то светлое и, в противоположность ему, что-то жуткое и страшное. Я хочу это изменить", — рассказывает Александра.

Она объясняет, что речь идет не о романтизации смерти, а о том, чтобы воспринимать ее как естественный процесс. Для этого девушка ведет свой просветительский блог в Instagram и создала курс о горевании. В планах Александры — развивать доульство смерти в Украине и в будущем создать современный ритуальный центр, который не будет ассоциироваться с чем-то темным и страшным.