Експерт назвав поширену помилку, яка впливає на стосунки в парі, і пояснив, як це покращити

Терапевт та експерт зі стосунків Террі Ріл розповідає, що існує одна поширена помилка, яка негативно впливає на стосунки в парі: "Вони не просять про, те чого хочуть", – каже експерт, пише CNBC.

Замість відкритої розмови про свої потреби, "усе зводиться до скарг", пояснює Ріл та зауважує, що коли партнер скаржиться на поведінку коханої людини, це не мотивує його змінюватися на краще. "Найкраще, що ви можете зробити для своїх стосунків – працювати як команда", – додає експерт.

Він зауважує, що під час конфлікту слід пам’ятати: "Ми не проти одне одного. Ти кохаєш мене, а я кохаю тебе".

Наприклад, замість того щоб висловлювати невдоволення через те, що ви хочете, аби кохана людина стала менш відстороненою чи більш романтичною, терапевт радить прямо озвучити свою потребу.

Ефективна формула від експерта: "Мені потрібна більша кількість (назва потреби. – Ред.). Чи можеш ти над цим попрацювати?". А для того, щоб підтримати партнера у прагненні до змін, Ріл радить використовувати наступне формулювання: "Що я можу зробити, щоб допомогти тобі це зробити для мене? Ми – команда".

Раніше доценти кафедри психіатрії Гарвардської медичної школи розповіли про п’ять речей, яких вони ніколи не роблять, щоб залишатися щасливою та успішною парою. Зокрема, психолог, який спеціалізується на стосунках, визначив одну фразу, яку недооцінюють, проте вона завдає шкоди стосункам.