Эксперт назвал распространенную ошибку, влияющую на отношения в паре: детали

Терапевт и эксперт по отношениям Терри Рил рассказывает, что существует одно распространенное заблуждение, которое негативно влияет на отношения в паре: "Они не просят о том, чего хотят", – говорит эксперт, пишет CNBC.

Вместо открытого разговора о своих потребностях, "все сводится к жалобам", объясняет Рил и замечает, что когда партнер жалуются на поведение любимого человека, это не мотивирует его меняться к лучшему. "Лучшее, что вы можете сделать для своих отношений – работать как команда", – добавляет эксперт.

Он отмечает, что во время конфликта следует помнить: "Мы не против друг друга. Ты любишь меня, а я люблю тебя".

Например, вместо того чтобы выражать недовольство из-за того, что вы хотите, чтобы любимый человек стал менее отстраненным или более романтичным, терапевт советует прямо озвучить свою потребность.

Эффективная формула от эксперта: "Мне нужно большее количество (название потребности. – Ред.). Можешь ли ты над этим поработать?". А для того, чтобы поддержать партнера в стремлении к изменениям, Рил советует использовать следующую формулировку: "Что я могу сделать, чтобы помочь тебе это сделать для меня? Мы – команда".

Ранее доценты кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы рассказали о пяти вещах, которых они никогда не делают, чтобы оставаться счастливой и успешной парой. В частности, психолог, специализирующийся на отношениях, определил одну фразу, которую недооценивают, однако она наносит вред отношениям.