Початок нового проєкту — це завжди хвилювання та високе навантаження. Як уникнути типових психологічних пасток, не втратити мотивацію та знизити рівень стресу? LIGA.Life поспілкувалася з психологинями, аби дізнатись, які стратегії допоможуть стартувати без вигорання та залишатися в ресурсі.

Психологічні пастки, які найчастіше заважають успішному старту нового проєкту, і як їх уникнути

Перше — це, звичайно, проблема в плануванні. Тобто людина хоче щось зробити, вона цим загорілася, але не розуміє, як це має взагалі втиснутися в її повсякденний розклад, пояснює LIGA.Life Богдана Валігура, психологиня у напрямку когнітивно-поведінкової терапії.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
Проєктборотьба зі стресомпоради психологів