Передсвяткова метушня часто перетворюється на перегони: встигнути все і скрізь! Кулінарний марафон, безліч завдань і прагнення до ідеальності часто перетворюють Різдво та Новий рік на випробування, а не свято. Як зробити свята радісними, а не виснажливими?

Психологиня, гештальт-терапевтка та директорка Інституту з розладів харчової поведінки (ІТРХП) Єлизавета Савченко ділиться з LIGA.Life порадами, як відмовитися від нав’язаних обов’язків і насолодитися моментом.

Ваше Різдво має бути про вас, про вашу радість і задоволення, а не про виконання чужих очікувань.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
зобов’язанняпоради психологасвятковий стілновий рік 2025Різдво без стресу