Спортивне харчування – це біологічно активні добавки, спеціально розроблені для людей, що активно займаються спортом. Їхнє призначення –  поліпшення різних спортивних показників. Тут все залежить від вашої мети, але правильно обране спортивне харчування може підвищити силу ту витривалість, збільшити м'язову масу, допомогти схуднути тощо.

Зазвичай воно виготовляється на основі наукових досліджень в різних областях, таких як фізіологія і дієтологія, але іноді трапляються випадки шахрайства. Тому краще проконсультуватися з фахівцем, який допоможе вам правильно підібрати препарати, розпише дозування й додасть його до вашої дієти, адже без правильного харчування вони просто не працюватимуть. 

Види спортивного харчування

У спортивному харчуванні доволі різноманітне меню. Тут є протеїни (білки), гейнери, амінокислотні комплекси, жироспалювачі, вітамінно-мінеральні комплекси, комплекси перед тренуванням, тестостеронові бустери, креатин та багато іншого. І в кожного препарату своє призначення.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?