Постійне прагнення бути ідеальним, самокритика, знецінення власних досягнень, страх зробити недостатньо "добре", сором та відчуття провини через допущені помилки – все це знайомо людям, які мають "синдром відмінника".

Водночас є люди, яким знайомий інший психологічний феномен "синдром самозванця". Він також проявляється відчуттям недостатності, завищеними стандартами до себе та постійними сумнівами у знаннях та вміннях.

Обидва синдроми можуть мати свої наслідки, зокрема призводити до вигорання, а як результат – погіршення здоровʼя, соціальних звʼязків тощо.

Тож як боротися з цими "синдромами", які підживлює внутрішній критик? Про це ми розпитали клінічну психологиню Богдану Валігуру в новому випуску подкаста "Як це жити?" на YouTube-каналі LIGA Life.

Дивись відео першим, щоб розуміти, як діяти!

Читай повний матеріал з підпискою LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
синдром відмінникасиндром самозванцяпсихологіясамооцінка