Зміст:
  1. Середземноморська дієта: близько до ідеалу, але не панацея
  2. Вегетаріанство: користь лише за умови грамотного підходу
  3. Добавки: коли вони дійсно потрібні
  4. Боротьба з ожирінням: комплексний підхід замість універсальних рішень

Чи існує один ідеальний раціон, який підходить усім без винятку? Чи це лише хитрий маркетинговий хід?

Спеціально для LIGA.Life лікарка-терапевтка та дієтологиня Галина Слобода-Яготенко пояснює, які системи харчування дійсно безпечні, як уникнути дефіцитів і в яких випадках потрібні дієтичні добавки.

Фото: Галина Слобода-Яготенко
Фото: Галина Слобода-Яготенко

Середземноморська дієта: близько до ідеалу, але не панацея

— Якщо говорити про універсальні дієти,

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
дієтичні добавкиздоров'ясхудненнязбалансоване харчуваннявегетаріанствосередземноморська дієтапоради дієтологавітамінидієтичні добавкизбалансоване харчування