Здоров'я через тарілку: чому навіть ідеальна дієта потребує персоналізованого підходу

Чи існує один ідеальний раціон, який підходить усім без винятку? Чи це лише хитрий маркетинговий хід?

Спеціально для LIGA.Life лікарка-терапевтка та дієтологиня Галина Слобода-Яготенко пояснює, які системи харчування дійсно безпечні, як уникнути дефіцитів і в яких випадках потрібні дієтичні добавки.

Середземноморська дієта: близько до ідеалу, але не панацея

— Якщо говорити про універсальні дієти,