Антиоксиданти – помічники у боротьбі зі старінням: п’ять найпотужніших антиоксидантів

Антиоксиданти – речовини, що здатні нейтралізувати вільні радикали, допомагають запобігти пошкодженню клітин і ДНК.

Однак, коли захисних сил антиоксидантів у організмі недостатньо, виникає так званий "окисний стрес". Він пов’язаний із запаленням і може бути викликаний різними факторами: нездоровим харчуванням, курінням, вживанням алкоголю, впливом забруднення та токсинів, радіації, а також інтенсивними фізичними навантаженнями. За словами доктора Наєна Пателя з Auro Wellness, "окисний стрес є передвісником багатьох захворювань та проблем зі здоров’ям".

Експерти стверджують, що збільшення рівня антиоксидантів зменшить кількість активних вільних радикалів, призведе до меншої кількості пошкоджень клітин і, зрештою, уповільнить процес старіння.

Матеріал підготував Vogue, LIGA.net переказує найцікавіше:

• П’ять найпотужніших антиоксидантів;

• Добірка продуктів, багатих на антиоксиданти.