Антиоксиданты – помощники в борьбе со старением: пять самых мощных антиоксидантов

Антиоксиданты – вещества, способные нейтрализовать свободные радикалы, помогают предотвратить повреждение клеток и ДНК.

Однако, когда защитных сил антиоксидантов в организме недостаточно, возникает так называемый "окислительный стресс". Он связан с воспалением и может быть вызван различными факторами: нездоровым питанием, курением, употреблением алкоголя, воздействием загрязнения и токсинов, радиации, а также интенсивными физическими нагрузками. По словам доктора Найена Пателя из Auro Wellness, "окислительный стресс является предвестником многих заболеваний и проблем со здоровьем".

Эксперты утверждают, что увеличение уровня антиоксидантов уменьшит количество активных свободных радикалов, приведет к меньшему количеству повреждений клеток и в конечном итоге замедлит процесс старения.

Материал подготовил Vogue, LIGA.net пересказывает самое интересное:

• Пять самых мощных антиоксидантов;

• Подборка продуктов, богатых антиоксидантами.