Кардіотренування для людей з надмірною вагою. Початковий рівень
Фото: pexels.com

Ми вже писали про те, що таке тренування з низьким ударним навантаженням й чому вони підходять літнім людям. Але такі комплекси радять не тільки тим, кому за п’ятдесят. Вони допомагають підтримувати форму травмованим спортсменам, схуднути людям з надмірною вагою та проблемними суглобами та навіть починати свій шлях в аматорському спорті початківцям.

Підписуйтесь на корисний легкий контент в Instagram

30-хвилинне веселе тренування з низьким ударним навантаженням

Йога для людей з надмірною вагою

Тренування для людей з надмірною вагою. Модифіковані вправи

30-хвилинне тренування для людей з надмірною вагою

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.