Рецепт вечері: запечена курка з помідорами та моцарелою
Альона Низовець
журналістка LIGA.Life
Інгредієнти:
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
- 4 курячі філе;
- 6 помідорів;
- 12 кульок моцарели, або 12 шматочків;
- 1 пучок базиліку;
- 1/4 лимону;
- 2 зубчики часнику;
- сіль та перець за вашим смаком;
- оливкова олія extra virgin;
- соняшникова олія.
Техніка приготування:
- Очистьте грудки від плівок і жиру.
- Намастіть їх маслом.
- На розпеченій пательні обсмажуйте курку протягом 5 хвилин з обох сторін.
- Перекладіть м'ясо на деко, дайте йому трохи охолонути.
- Увімкніть духовку, щоб вона розігрілась до 230 градусів.
- Наріжте на четвертинки і очистьте помідори від нутрощів і шкурок.
- Тоненько наріжте моцарелу.
- Зробіть надрізи на філе. Поперчіть, посоліть в прорізи.
- Начиніть філе помідорами і сиром.
- Поставте в духовку на 15 хвилин.
- Поки запікається, у блендері змішайте базилік, часник, сік лимона, сіль, перець і оливкову олію. Це ваш соус.
- Дістаньте курку, дайте їй 10 хвилин охолонути.
- Полийте м'ясо соусом та прикрашайте базиліком.
Смачної вечері!