Червоний, жовтий чи зелений: який колір перцю найкраще підтримує імунітет

У розпал сезону грипу пріоритетом стає підтримка імунної системи. Важливу роль відіграють своєчасні вакцинації проти грипу, COVID та РСВ, а також базові правила гігієни – прикривати рот під час чхання й регулярно мити руки.

Додаткову підтримку забезпечує раціон: джерела вітаміну C, зокрема солодкий перець, який містить його навіть більше, ніж апельсини. Дієтологи відзначають, що поживні властивості перцю різняться залежно від кольору, що може впливати на вибір продукту відповідно до індивідуальних цілей щодо здоров’я. Про це пише HuffPost.