UA
Поради

Комплекс дня | Вуличні тренування: у парку, на сходах та на спортмайданчиках

02.12.2020, 19:00 • 1 хвилина
Вуличні тренування: у парку, на сходах та на спортмайданчиках - Фото
Фото: pexels.com

З приходом холодів тренування на свіжому не обов’язково повинні закінчуватися. Фізична активність на свіжому повітрі приносить користь навіть у холодну погоду. Звісно ж за умови, що ви правильно вдягнулися, щоб не застудитися.

Ще одна безумовна перевага – на спортивних майданчиках достатньо місця для дотримання соціальної дистанції, тож можна спокійно займатися спортом й не хвилюватися за своє здоров’я через COVID-19.

Не забувайте про те, що бажано вдягатися шарами – якщо буде спекотно, завжди можна зняти верхній одяг. Але це можна робити за умови, що під ним у вас буде одягнена термобілизна або речі, які виводять зайву вологу від тіла й зберігають тепло.

Для чоловіків

Вуличне тренування у парку

Вуличне тренування на все тіло

HIIT-тренування

Для жінок

Тренування на сходах

Вуличне тренування з лавкою

Функціональне тренування

Підписуйтесь на LIGA.Life в Facebook: тільки корисна інформація для українських родин

Ірина Баранська
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини