Йога розкриття грудного відділу та плечей
Під час стандартного робочого дня ми дуже багато сидимо й під вечір відчуваємо скутість у грудному відділі та плечах. Пропонуємо вам спробувати ці комплекси з йоги, які допоможуть розкрити грудний відділ й позбутися неприємних відчуттів у плечах.
15-хвилинний комплекс з йоги для розкриття грудного відділу та плечей від Yoga by Candace
30-хвилинний комплекс з йоги для розкриття грудного відділу від Yoga With Adriene
15-хвилинний комплекс з йоги для грудного відділу та спини перед сном від SarahBethYoga
П’ять класичних асан для розкриття грудного відділу
Три швидких вправи для позбавлення скутості в плечах та грудному відділі
Йога для розкриття плечей та грудного відділу з використанням рушника
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.
Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.
