Поради

Тренування дня | Йога розкриття грудного відділу та плечей

06.04.2021, 15:00 • 1 хвилина
Йога розкриття грудного відділу та плечей - Фото
Фото: unsplash.com

Під час стандартного робочого дня ми дуже багато сидимо й під вечір відчуваємо скутість у грудному відділі та плечах. Пропонуємо вам спробувати ці комплекси з йоги, які допоможуть розкрити грудний відділ й позбутися неприємних відчуттів у плечах.

15-хвилинний комплекс з йоги для розкриття грудного відділу та плечей від Yoga by Candace

30-хвилинний комплекс з йоги для розкриття грудного відділу від Yoga With Adriene

15-хвилинний комплекс з йоги для грудного відділу та спини перед сном від SarahBethYoga

П’ять класичних асан для розкриття грудного відділу

Три швидких вправи для позбавлення скутості в плечах та грудному відділі

Йога для розкриття плечей та грудного відділу з використанням рушника

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.

Подбати більше про своє тіло і стати спортивнішими допоможуть як правильне харчування, так і професійні тренери. Наприклад, у мережі Спортлайф. Спортлайф є партнером Ліга.Лайф у матеріалах щодо здорового способу життя. Вони підтримують цю тематику фінансово, однак не втручаються у редакційні матеріали.

Ірина Баранська
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини