Що буде, якщо пити забагато чи замало води? – відео

Однією зі складових здорового способу життя є вживання води. Так у відеоуроці ресурсу TEDed пояснюють, що людина в середньому складається на 55%-60% з води.

У немовлят її частка навіть більша. Вони на 75% складаються з води і цим дуже подібні до риб. Але протягом першого року життя вміст води в тілі дитини зменшується до 65%.

Вода в тілі людини працює як амортизатор та як мастило для суглобів. Вона регулює температуру, та забезпечує харчування головного та спинного мозку. Покращує фізичну та розумову працездатність.