Гнів часто вважають "поганою" емоцією, яку потрібно стримувати за будь-яку ціну. Але коли злість не має безпечного виходу, вона нікуди не зникає – лише накопичується і з часом починає шкодити і тілу, і психіці. Ви можете не кричати, не конфліктувати й вважати себе "врівноваженою" людиною – але тіло пам’ятає все, що ви не дозволили собі сказати.

Психологиня Оксана Самарська пояснює LIGA.net, як саме пригнічений гнів маскується під втому, психосоматику, дратівливість і проблеми у стосунках, та чому "тримати себе в руках" насправді не завжди потрібно.

Читай повний матеріал з підпискою LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
агресіяпоради психологагнівпсихічне здоров’яподавлена агресіякерування емоціями