Здавалося б, відпочиваєш – нікуди не поспішаєш, переглядаєш серіал, гортаєш стрічку… Але замість полегшення приходить ще більша втома. Хочеться відновитись, а виходить лише ще одне перевантаження – тільки приємніше на вигляд. Чому звичні способи "перезавантаження" не працюють і як дати собі справжній відпочинок? Разом з психологинею Ольгою Дроздовою LIGA.net розбирає:

  • чому скролінг і перегляд серіалів – не відпочинок;
  • де проходить межа між відновленням і самообманом;
  • чому зміна діяльності – не релакс;
  • як відрізнити справжній відпочинок від емоційної втечі або прокрастинації;
  • чому приємні активності можуть виснажувати;
  • як зрозуміти, що тіло благає про відпочинок;
  • як відпочивати якісно.
Психологиня Ольга Дроздова (фото надане Ольгою Дроздовою)
Психологиня Ольга Дроздова (фото надане Ольгою Дроздовою)

Чому скролінг соцмереж або серіали не дають відчуття відновлення
Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал, підпишіться на LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
втомавідпочинокрелакспоради психологавтомарелакс