Здавалося б, відпочиваєш – нікуди не поспішаєш, переглядаєш серіал, гортаєш стрічку… Але замість полегшення приходить ще більша втома. Хочеться відновитись, а виходить лише ще одне перевантаження – тільки приємніше на вигляд. Чому звичні способи "перезавантаження" не працюють і як дати собі справжній відпочинок? Разом з психологинею Ольгою Дроздовою LIGA.net розбирає:

  • чому скролінг і перегляд серіалів – не відпочинок;
  • де проходить межа між відновленням і самообманом;
  • чому зміна діяльності – не релакс;
  • як відрізнити справжній відпочинок від емоційної втечі або прокрастинації;
  • чому приємні активності можуть виснажувати;
  • як зрозуміти, що тіло благає про відпочинок;
  • як відпочивати якісно.
Психологиня Ольга Дроздова (фото надане Ольгою Дроздовою)
Психологиня Ольга Дроздова (фото надане Ольгою Дроздовою)

Чому скролінг соцмереж або серіали не дають відчуття відновлення
Читай повний матеріал з підпискою LIGA PRO
Вже маєте LIGA PRO?
відпочинокпоради психологавтомарелакс