П'ять ключових правил вибору спортивного одягу – лікарка пояснює, як уникнути дискомфорту

Купуєте кросівки, щоб мати гарний вигляд у спортзалі? Так робить більшість новачків, і саме тому тренування часто закінчуються болем, а не задоволенням. "Люди обирають стиль замість функціональності", – пояснює LIGA.net лікарка зі спортивної медицини та реабілітологиня Олена Дружиніна.

За її словами, занадто вільний одяг натирає шкіру та чіпляється за обладнання, а тісний – обмежує рухи й порушує кровообіг. Тому варто враховувати не лише бренд чи колір, а й анатомічні особливості: форму стопи, тип шкіри, волосся.

Ми зібрали головні висновки та сформували практичний гайд із п'яти ключових правил, які допоможуть у виборі спортивного екіпірування.

Як вибрати спортивний одяг і взуття