Пять ключевых правил выбора спортивной одежды – врач объясняет, как избежать дискомфорта

Покупаете кроссовки, чтобы хорошо выглядеть в спортзале? Так поступает большинство новичков, и именно поэтому тренировки часто заканчиваются болью, а не удовольствием. "Люди выбирают стиль вместо функциональности", – объясняет LIGA.net врач спортивной медицины и реабилитолог Елена Дружинина.

По ее словам, слишком свободная одежда натирает кожу и цепляется за оборудование, а тесная – ограничивает движения и нарушает кровообращение. Поэтому следует учитывать не только бренд или цвет, но и анатомические особенности: форму стопы, тип кожи, волос.

Мы собрали основные выводы и составили практическое руководство из пяти ключевых правил, которые помогут в выборе спортивной экипировки.

Как выбрать спортивную одежду и обувь