Зупинитися, щоб жити: чому slow living — це не про лінощі, а про якість життя

У сучасному світі швидкість і продуктивність часто вважаються головними цінностями. Люди звикли жити в режимі багатозадачності, намагаючися встигнути якомога більше. Проте дедалі частіше з’являється запит на сповільнення, відмову від гонитви за результатами й повернення до життя в гармонії з власним темпом. Це і є суть концепції slow living — усвідомленого, повільного життя.

Членкиня Української асоціації організаційних психологів і психологів праці, кандидатка психологічних наук і бізнес-тренерка Марина Діденко спеціально для LIGA.Life, розповіла, як slow living впливає на психічне здоров’я, чому ця філософія набуває популярності та які психологічні бар’єри заважають людям сповільнитися.

Slow living як усвідомлений підхід до життя

Філософія slow living — це про присутність у власному житті. Вона закликає уповільнити темп, робити речі вдумливо й зосереджено, а не механічно, на автопілоті.