Soft skills, которые оградят от воздействия вражеских манипуляций

Знаете, почему стресс-менеджмент и эмоциональная саморегуляция кажутся мне очень важными составляющими soft skills?

Мы все знаем о пропаганде, о манипуляциях массовым сознанием.

Часть моей фейсбук-ленты – эксперты по этим темам, другая часть – упорно распространяет сообщения, признанные классикой манипуляции.

Глядя на поддержку Трампа, понимаю, что в западных демократиях ничего не лучше.

Современные люди не желают мыслить и принимать решения самостоятельно.

При чем здесь стресс? В стрессе мозг работает в экономном режиме, потому что больше энергии уходит для конечностей, чтобы собственно бежать или драться.

Так что хотим мы или нет, мы все теряем способность самостоятельно обрабатывать информацию.

Считаю себя человеком с очень развитыми метакогнитивными навыками. Однако замечаю за собой автоматизм в мышлении, кучу ошибок и предубеждений, когда мне не хватает ресурса. А в первые месяцы войны я вообще думала преимущественно по лимбической системе, критическое мышление (работа префронтальной коры) тогда было на минималках, если не на нуле.

Стресса, информации, которая обрушивается на наши нейронные сети, становится все больше. Столько, что мы глючим от этого излишка.

Если ничего не делать, чтобы снизить стресс, сбалансировать свою нервную систему, то мы просто становимся более уязвимыми к манипуляциям и таким образом еще глубже загоняем себя в стресс.

В таком состоянии мы охотно подхватываем чужие нарративы, резонирующие с нашими страхами. Мыслим узко и имеем узкий диапазон эмоциональных реакций.

Оригинал