Существует много устаревшей информации о том, как поддерживать зрение и здоровье глаз. Начиная от советов по пользованию гаджетами, заканчивая питанием.

Интересно о здоровом образе жизни на YouTube-канале LIGA Life

Сегодня сложно отказаться от телефона или компьютера, когда обучение и работа в большинстве случаев проходят в режиме "онлайн". Но можно ли "подружить" зрение с гаджетами? И обязательно ли для этого есть витамины с экстрактом черники и пить морковный сок?

Обо всем этом мы говорили с детским и взрослым офтальмологом, ортокератологом Александрой Яригой в новом выпуске подкаста "Как это жить?".

Врач объяснила:

  1. Что больше влияет на риск развития проблем со зрением – генетика или образ жизни?
  2. Как изменяется зрение с возрастом?
  3. Действительно ли гаджеты очень вредят здоровью глаз?
  4. Всем ли нужны очки "для компьютера" с фильтром синего света?
  5. Кому нужна искусственная слеза или капли для глаз?
  6. Эффективна ли гимнастика для глаз?
  7. Кому уместна аппаратная терапия зрения?
  8. Как физактивность влияет на здоровье глаз?
  9. Можно ли людям с плохим зрением заниматься спортом?
  10. Какая связь между сном и здоровьем глаз?
  11. Действительно ли стоит есть морковь, чернику или пить абрикосовый и морковный сок для поддержания зрения?
  12. Работают ли витамины для зрения или это больше маркетинговая ловушка?
  13. Ухудшают ли очки зрение?
  14. Что лучше – очки или контактные линзы?
  15. Можно ли детям носить контактные линзы?
  16. Как работают ночные контактные линзы?
  17. Безопасная ли процедура – лазерная коррекция зрения?

Предыдущие выпуски подкаста "Как это жить?" можно найти по ссылкам:

• Гигиена языка, хрустящие овощи и вода. Как поддержать здоровье зубов
• Не делите продукты на хорошие и плохие. Как есть сахар, соль, мясо, хлеб и быть здоровым
• Не диета, а режим питания. Все об интервальном голодании: похудение, здоровье, схемы