UA
Советы

Обзор | 6 советов тем, кто потерял работу в рождественский сезон

09.12.2022, 07:30 • 3 хвилини
1

Для кого-то декабрь может принести не желанные зимние праздники, а неожиданное увольнение. В сфере IT, к примеру, эксперты ожидают массовых сокращений. Но как позаботиться о себе во время незапланированного "отпуска"? HuffPost пообщался со специалистами, пережившими такое увольнение, и попросил совета у карьерных коучей. Вот краткое изложение.

Поработайте с эмоциями

Испытывать сильные эмоции, такие как горе и гнев после того, как потеряли работу – нормально. Ведь, теряя работу, можете также потерять сообщество коллег и чувство собственной цели. Примите тот факт, что этот переход эмоционален, советует Мелоди Уайлдинг, карьерный коуч и лицензированный социальный работник.

"Дайте себе хоть неделю, чтобы понять, что произошло. Напомните себе, что это не продлится вечно и вы больше, чем просто ваша работа", – объясняет эксперт.

Работать с эмоциями относительно недавнего увольнения особенно важно перед тем, как пойдете на собеседование.

2

Создавайте новые праздничные традиции

Несколько лет назад карьерный коуч Эшли Уоткинс работала корпоративным рекрутером в банке, но за две недели до Рождества ее уволили. "Я не знала, как долго пробуду без работы, поэтому не хотела тратить деньги на подарки", – вспоминает. Тогда она честно сказала семье, что не сможет покупать подарки в этом году и сделала самодельные рождественские открытки.

Уоткинс также попросила близких дарить ей вещи, которые поддержат ее в поиске новой работы, например одежду для будущих собеседований или подарочные карты на бензин, чтобы туда ездить. Эшли рассказывает, что получила огромную поддержку и это помогло поверить в себя.

3

Ставьте себя на первое место

Если вам становится неприятно от комментариев касательно увольнения – честно сообщите семье об этом. Скажите, что цените заботу, но хотели бы свести к минимуму разговоры о вашем профессиональном положении, подчеркивает Мелоди Уайлдинг.

Предлагайте другие темы для обсуждения, которые не так эмоционально нагружены. Говорите, например, о детях, подкастах, кино, рецептах и т.д.

Закрыть неприятную для вас тему разговора всегда можно любезно, добавляет эксперт: "Спасибо за беспокойство. Я все еще обдумываю произошедшее и пока не готова об этом говорить. Ценю, что понимаете и уважаете это".

Вашей целью должно быть – поставить себя на первое место. Общайтесь с людьми на своих условиях, а если хочется побыть наедине – не стесняйтесь и будьте.

4

Поиск работы – тоже работа.

Постоянная работа структурирует ваш день. Когда работу теряете, должны создать для себя новый распорядок, объясняет старший технический сорсер компании Mozilla Кейт Зимер.

И это не значит, что после увольнения вы обязаны непрерывно искать новую работу.

Лучше всего – составить план действий, например, на этой неделе отправить резюме на Х-число вакансий. Или – собираюсь уделять поиску работы 5 или 10 часов в неделю, объясняет эксперт.

Но берите перерывы отдохнуть и отвлечься, проводите время с семьей и друзьями.

5

Дайте людям знать, что ищете работу

Карьерный коуч Эшли Уоткинс, вспоминая о своем увольнении, говорит, как поначалу была смущена об этом говорить. Но позже связалась с бывшими коллегами, с которыми поддерживала связь и попросила дать ей профессиональную оценку. Рассказать, что у нее хорошо удается, над какими вещами, по их мнению, нужно было бы работать.

Такие разговоры помогли убедиться – она специалист и справляется с работой.

Поделитесь профессиональными новостями в соцсетях. Расскажите, что можете предложить, чего вы хотели бы сами. Не стесняйтесь того, что нужна новая работа, ведь это нормальная часть карьерного пути, подчеркивает Зимер.

Она когда-то сама пережила праздничный сезон после увольнения, и все, чего хотела на то Рождество – новая работа. Но благодаря откровенности в соцсетях знакомый поделился профессиональными контактами. Поддержка со стороны помогла справиться с молчанием менеджеров по найму и отказам во время поиска нового места.

6

Развивайте навыки

Найдите время, чтобы обновить резюме и поработать над своим профилем в LinkedIn, говорит Уайлдинг. Приведение этих материалов в порядок в более спокойные дни года может помочь вам взяться за дело в январе.

Если вы ищете работу, может показаться, что все, что имеет значение, это получить предложение о работе. Но это обесценивает положительные моменты, необходимые для достижения целей, отмечает эксперт.

"Многие люди думают, что получение предложения о работе – это единственная награда в поиске работы. Нет, это не так. Заставить кого-то ответить на сообщение LinkedIn – это победа. Подача заявки на определенное количество вакансий, на которые вы имеете право, – это победа , – замечает Уоткинс. Не пренебрегайте хорошими вещами".

Ірина Петренко
Ірина Петренко
журналістка LIGA.Life, спеціалізація - освіта