Для когось грудень може принести не бажані зимові свята, а неочікуване звільнення. У сфері IT, наприклад, експерти очікують масових скорочень. Але як подбати про себе під час незапланованої "відпустки"? HuffPost поспілкувався з фахівцями, які пережили таке звільнення, і попросив поради у кар'єрних коучів. Ось короткий виклад.

Попрацюйте з емоціями

Відчувати сильні емоції, такі як горе і гнів після того, як втратили роботу — нормально. Адже, втрачаючи роботу, можете так само втратити спільноту колег і відчуття власної мети. Прийміть той факт, що цей перехід є емоційним, радить Мелоді Вайлдинг, кар'єрний коуч і ліцензований соціальний працівник.

"Дайте собі хоч тиждень, щоб усвідомити, що сталося. Нагадайте собі, що це не триватиме вічно і ви більше, ніж просто ваша робота", – пояснює експертка.

Працювати з емоціями щодо недавнього звільнення особливо важливо перед тим, як підете на співбесіду.

Розблокуйте щоб читати далі
Щоб прочитати цей матеріал потрібно оформити підписку
Вже передплатили?
кар'єрановорічні поради