Напій, що зменшує рівень стресу, – "Коктейль кортизолу": що це таке і як його приготувати
Ілюстративне фото: Freepik

Згідно з дослідженням Censis-Eudaimon, 31,8% людей перебувають на межі емоційного вигорання через робочий стрес. Соцмережі стверджують, що розв'язання цієї проблеми існує. "Коктейль кортизолу" – напій, що нібито знижує рівень кортизолу (гормону стресу. – Ред.), напруження, наповнює енергією та врівноважує гормони.

Vogue розповідає, чи дійсно цей напій може закрити перелічені потреби.

Читайте також
Експерти розповіли про прості поради, які допоможуть зменшити рівень кортизолу

Що таке кортизол

Кортизол – це гормон, який виробляють надниркові залози у відповідь на стрес. Це природна реакція організму, адже він регулює обмін речовин, запальні процеси, рівень цукру в крові, а також впливає на циркадні ритми. Однак його надлишок заважає організму відновити рівновагу, тож у такому стані людина постійно перебуває у стресі.

Чи працює "Коктейль кортизолу"

Кожен з інгредієнтів напою – сіль, магній, апельсин і лимон – мають корисні властивості, зокрема:

  • сіль та магній підтримують електролітний баланс;

  • цукри з апельсинового соку та калій з кокосової води забезпечують швидке підживлення організму;

  • кокосова вода сприяє гідратації й має приємний смак.

Рецепт "Коктейлю кортизолу":

  • 200 мл кокосової води;

  • ½ вичавленого лимона;

  • 50 мл апельсинового соку;

  • 1 чайна ложка магнієвого (magnesium – дієтична добавка) порошку;

  • ¼ чайної ложки дрібної солі;

  • газована вода до свого смаку.

ЗСЖпорадихарчуваннякортизол