Невролог рассказал о вещах, которые он не делает, чтобы обеспечить хорошую работу мозга

Врач-невролог из Мичиганского университета Байбин Чен, рассказывает о четырех вещах, которых старается избегать, чтобы сохранить здоровье мозга и острую память. Об этом пишет CNBC.Зависимость от GPSНесмотря на то, что GPS делает жизнь удобнее, чрезмерная зависимость от него может ослабить пространственную память. Согласно исследованию, гиппокамп – центр памяти в мозге – самый большой у таксистов, поскольку им нужно запоминать сложные маршруты.Читайте такжеШесть простых правил для эффективной работы мозгаВ частности, согласно другому исследованию, водители такси и скорой помощи реже умирают от болезни Альцгеймера, чем люди других профессий. Вероятное объяснение этому – эти работы требуют часто использовать навигационные навыки в реальном времени, что может поддерживать или даже улучшать здоровье гиппокампа.Чрезмерное потребление энергетических напитковЭнергетические напитки часто содержат высокий уровень кофеина, таурина и витаминов группы B. Потребление этого продукта в большом количестве может вызвать сердечно-сосудистые проблемы: повышенное давление, учащенное сердцебиение и даже аритмию.С точки зрения неврологии, энергетики могут стать причиной бессонницы, тревожности, нервозности, а в тяжелых случаях – судорог. Специалист также отмечает, что накопление витаминов группы B в организме, в частности из этих напитков, может приводить к нейропатии.Злоупотребление безрецептурными лекарстваммВозможность приобрести лекарства без рецепта не делает их безопасными, говорит Чен и подчеркивает: "Всегда следуйте рекомендациям врача и инструкций и не превышайте дозировку".Читайте такжеМозг TikTok – как соцсети влияют на концентрацию вниманияНапример, передозировка аспирином, ибупрофеном и другими нестероидными противовоспалительными средствами может вызвать язвы, желудочно-кишечные кровотечения, острые поражения почек и хронические заболевания почек.Нахождение на природе без защиты"Я люблю походы, однако всегда придерживаюсь правил: выбирать местность, использовать репелленты, надевать длинную одежду, а после прогулки проверять тело на присутствие клещей", – рассказывает невролог и подчеркивает, что каждое лето видит пациентов, которые попадают в больницы из-за инфекции от насекомых и клещей. Однако профилактические меры могут помочь избежать опасных последствий, в частности, болезни Лайма.