Праздники без конфликтов: 6 фраз для остановки критики от родственника

Доктор Трейси Далглейш – психолог, семейный терапевт и эксперт по вопросам отношений, говорит, что для многих праздники становятся источником стресса и напряженных отношений.

"Каждый год я слышу один и тот же вопрос: "Что мне сказать, когда родственники делают критические или неуместные комментарии?" – делится Далглейш. "Конфликты с семьёй – одна из самых распространённых причин, по которым партнёры могут чувствовать отдалённость и обиды друг на друга. Когда они приходят ко мне, они хотят знать, как установить чёткие границы и не возвращаться к старым моделям поведения".

В отношениях с родственниками многие люди часто путают просьбы (например, "пожалуйста, перестань это делать") с границами (например, "вот что я буду делать или не буду делать"). Настоящие границы – это о сознательной защите собственного спокойствия. Специалист называет шесть фраз, которые помогут установить границы с семьей в этом праздничном сезоне. Об этом пишет CNBC Make It.