Свята без конфліктів: 6 фраз для зупинки критики від родича

Докторка Трейсі Далглейш – психологиня, сімейна терапевтка й експертка з питань стосунків, каже, що для багатьох свята стають джерелом стресу та напружених взаємин.

"Щороку я чую одне й те саме запитання: "Що мені сказати, коли родичі роблять критичні або недоречні коментарі?" – ділиться Далглейш. "Конфлікти з родиною – одна з найпоширеніших причин, через які партнери можуть відчувати віддаленість і образи одне на одного. Коли вони приходять до мене, вони хочуть знати, як встановити чіткі межі й не повертатися до старих моделей поведінки".

У стосунках із родичами багато людей часто плутають прохання (наприклад, "будь ласка, перестань це робити") із межами (наприклад, "ось що я робитиму або не робитиму"). Справжні межі – це про свідомий захист власного спокою. Фахівчиня називає шість фраз, які допоможуть встановити межі з родиною цього святкового сезону. Про це пише CNBC Make It.