Низкоуглеводная или растительная: какая диета полезнее для здоровья

Растительная диета основана преимущественно на овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, бобовых, орехах и семенах. Здоровое растительное питание опирается на свежие, цельные продукты, а не на высокопереработанные заменители мяса. Исследования последних лет подтверждают: растительное питание может принести значительную пользу для здоровья.

Healthline рассказывает…какая диета помогает предотвратить диабет и действительно ли растительная диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.