Рослинна дієта як ключ до профілактики діабету та серцевих проблем: переваги цього харчування

Рослинна дієта базується переважно на овочах, фруктах, цілозернових продуктах, бобових, горіхах і насінні. Здорове рослинне харчування спирається на свіжі, цільні продукти, а не на високоперероблені замінники м’яса. Дослідження останніх років підтверджують: рослинне харчування може приносити значну користь для здоров’я.

Healthline розповідає, яка дієта допомагає запобігти діабету і чи справді рослинна дієта може знизити ризик серцево-судинних захворювань.