Что есть, чтобы не мерзнуть: продукты, которые согревают в мороз

С наступлением холодов многие задумываются, как согреться в морозные дни. Питание играет важную роль в поддержании теплового баланса организма. Некоторые продукты не только способствуют активному кровообращению, но и помогают сохранять энергию и укрепляют иммунитет — все это является ключевым в зимний период. Как именно можно согреться с помощью рациона, в комментарии для LIGA.life объяснила нутрициолог Елена Грицай.

Роль питания в согревании организма

Зимний период требует особого внимания к рациону. Кроме того, что организм теряет тепло из-за холодного воздуха, на него также влияет недостаток витаминов и минералов, который обычно наблюдается зимой.