Обзор
Что нужно знать о йогурте. Чем отличаются детские и следует ли готовить домашний
Что должно быть в составе хорошего йогурта

Йогурт – полезный продукт. Он содержит бактерии, которые нормализуют пищеварение и оказывают положительное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта. Однако эту пользу можно получить только при правильном выборе продукта.
LIGA.Life расспросила нутрициолога и специалиста по детскому питанию клиники Prevent Way Ольгу Угнаву, на что следует обратить внимание, выбирая йогурт, и с чем его лучше сочетать.
Как выбрать йогурт
Главное правило – внимательно читайте информацию на упаковке. Йогурт должен содержать 2 ингредиента – молоко и молочнокислые микроорганизмы (бактериальную закваску). Однако часто его пополняют добавками, которые дают насыщенный вкус, но не пользу.
Разблокируйте чтобы читать дальше
Чтобы прочитать этот материал, подпишитесь на LIGA PRO
Уже есть LIGA PRO? Войдите
Комментарии (0)