Дыню ешьте с мясом, а виноград – с сыром. Вся правда о сезонных фруктах, овощах и ягодах

Август – месяц, когда стоит запастись витаминами впрок, а, возможно, и подумать о заготовках на зиму. Ведь магазины и прилавки рынков заполонили сезонные фрукты, овощи и ягоды: от помидоров, перца и кукурузы до дынь, арбузов и черники.

Ни для кого не секрет, что это источники клетчатки, которая отвечает за длительное насыщение и питание бактерий в кишечнике, а также витаминов С, В, К и большого количества антиоксидантов.

Однако, несмотря на это, вокруг фруктов, овощей и ягод существует множество мифов. Например, виноград и кукурузу часто называют врагом фигуры, а сочетание огурцов и помидоров, а также дыни с мясом – ядом.

Эти и другие утверждения о сезонных продуктах LIGA Life обсудила с диетологом. Оксаной Скиталинской в новом выпуске подкаста "Как это жить?" на YouTube-канале LIGA Life.

Подробнее обо всем – в полном видео.