Интуитивное питание: действительно ли можно похудеть, не считая калорий

Освободиться от диет, не считать калории каждой крошки и одновременно лучше чувствовать себя в своем теле – звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Но именно это сулит интуитивное питание. Вместо жесткого контроля – забота, вместо запретов – внимательность к собственным потребностям.

Вместе с диетологом Татьяной Лакустой разбираемся, как работает интуитивное питание, кому оно подходит и почему не всегда ведет к похудению. Но это и не главное.

Что такое интуитивное питание