Звільнитися від дієт, не рахувати калорії кожної крихти й водночас краще почуватися у своєму тілі – звучить занадто добре, щоб бути правдою? Але саме це обіцяє інтуїтивне харчування. Замість жорсткого контролю – турбота, замість заборон – уважність до власних потреб.

Разом із дієтологинею Тетяною Лакустою розбираємось, як працює інтуїтивне харчування, кому воно підходить і чому не завжди веде до схуднення. Але це й не головне.

Дієтолог Тетяна Лакуста (фото: Тетяна Лакуста)
Дієтолог Тетяна Лакуста (фото: Тетяна Лакуста)

Що таке інтуїтивне харчування
Читай повний матеріал з підпискою LIGA PRO
Знижка до Чорної пʼятниці 63%
Вже маєте LIGA PRO?
здоров'япоради дієтологаінтуїтивне харчування