Как пережить жару: проверенные лайфхаки от биолога Дарки Озерной

+35 на термометре – это не просто лето, это испытание для тела и психики. Усталость, раздражительность, головная боль, неуверенность в себе и даже панические атаки – все это последствия хитвэйвов, о которых мы не всегда догадываемся.

Город в жару – как асфальтированные раскаленные джунгли. Асфальт плавится, тело устает, а мозг словно в тумане. Как выжить в этом городе-пароварке? Нам поможет наука!

В этом эфире биолог Дарка Озерная:

• объяснит, как отличить тепловой удар от сердечного приступа (поскольку они чаще случаются в жару);
• расскажет, что пить и как питаться, чтобы поддержать организм (спойлер: просто вода – не (лучший) вариант для тех, кто постоянно потеет);
• поделится советами о том, как защитить кожу от фотостарения и ожогов;
• предложит простые и эффективные лайфхаки, чтобы не сгореть – в прямом и переносном смысле.

Этот эфир – must-have для всех, кто хочет провести лето без вреда для здоровья, защищенным наукой и здравым смыслом!

Смотрите прямо сейчас и подарите себе комфорт даже в самые жаркие дни.