Осенняя печаль или депрессия? Психолог объяснил, почему осенью настроение ухудшается

Осень часто ассоциируется с меланхолией, унынием, снижением активности, уменьшением интереса и удовлетворенности от деятельности. Более того, у некоторых людей эти и другие симптомы могут быть длительными, приводить к ухудшению качества жизни и быть признаком сезонного аффективного расстройства (САР) – подтипа депрессии.

Но где граница между "осенней печалью" и САР? Почему вообще настроение так резко меняется с первыми холодами? Об этом LIGA.Life расспросила психолога в методе когнитивно-поведенческой терапии Анну Явтушкевич.