Когда кажется, что все под контролем, а на самом деле нет: как стресс разрушает щитовидную железу

Постоянное беспокойство, недосып и жизнь в напряжении стали для нас новой "нормой" во время войны. Но организм не привыкает к стрессу – он реагирует на него, в частности, через гормональную систему.Щитовидная железа — одна из первых, кто ощущает это давление, даже если внешне кажется, что всё под контролем.Вместе с эндокринологом Натальей Ляшенко LIGA.net разбирается, какие гормоны имеет смысл проверять, даже когда "ничего не болит", и какие серьезные изменения в организме может вызывать стресс.Как стресс влияет на щитовидную железу?Для общей стабильности организма необходим баланс трех систем: нервной, эндокринной и иммунной, – говорит эндокринолог:– При хроническом стрессе нарушается сон. Пик секреции тиреотропного гормона (гормона гипофиза, который непосредственно регулирует работу щитовидной железы), гормона роста и мелатонина приходится на ночное время суток.Существует связь между недостатком сна и нарушением секреции лептина и грелина — гормонов, регулирующих аппетит. Проще говоря, хроническое недосыпание приводит к тому, что человек перестает понимать, хочет ли он спать или есть, поэтому начинает "заедать" недосып. Это, в свою очередь, способствует развитию инсулинорезистентности и увеличению массы тела.Это один из примеров тесной взаимосвязи между эндокринной и нервной системами.Кроме того, стресс часто является триггером начала аутоиммунных заболеваний. Генетическая предрасположенность и провоцирующий фактор в виде стресса могут привести к аутоиммунному тиреоидиту, болезни Грейвса.Стоит ли проверять уровень гормонов щитовидной железы даже людям без диагнозовДля нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Вся территория Украины является йододефицитной зоной, это значит, что мы не потребляем достаточное количество йода с пищей, говорит Наталья Ляшенко.– Поэтому могут появляться узлы щитовидной железы, она может увеличиваться, при этом гормоны могут оставаться в норме, не вызывая никаких симптомов. Для оценки щитовидной железы мы используем УЗИ (показывает размер, структуру органа) и гормоны (отражают непосредственно ее работу). Я рекомендую делать УЗИ щитовидной железы и проверять гормоны раз в год в качестве профилактического обследования.Симптомы проблем с щитовидной железойСимптомы нарушения функции щитовидной железы очень неспецифичны, то есть встречаются при многих заболеваниях: слабость, вялость, выпадение волос, сухость и тусклость кожи, отеки, учащение или, наоборот, замедление пульса, нарушения менструального цикла у женщин, объясняет Наталья Ляшенко.– Также есть люди, которые вообще не ощущают начальных нарушений в работе щитовидной железы – так называемый субклинический гипотиреоз.Поэтому важно проверять щитовидную железу в профилактических целях раз в год или в случае, если вы плохо себя чувствуете. Может ли стресс спровоцировать аутоиммунные заболевания щитовидной железыСтресс и инфекции являются основными триггерами аутоиммунных заболеваний при наличии генетической предрасположенности, говорит эндокринолог:– Действительно, мы живем в экстремальных условиях войны, которые имеют свои последствия для здоровья, в частности, для эндокринной системы. Аутоиммунный тиреоидит, в результате которого может развиться как гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы), так и гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы).Болезнь Грейвса, проявляющаяся симптомами гипертиреоза (учащенное сердцебиение, тремор рук, тревожность, потеря веса), протекает дольше и сложнее в лечении, в отличие от фазы гипертиреоза при аутоиммунном тиреоидите, когда это состояние проходит самостоятельно в течение нескольких месяцев. В моей практике количество пациентов с болезнью Грейвса увеличилось вдвое по сравнению с периодом до полномасштабного вторжения.ПрофилактикаЕдинственным методом профилактики йододефицита, который является одним из факторов возникновения заболеваний щитовидной железы, является потребление йодированной соли.– Не просто морской, не просто гималайской, не просто морской капусты, а именно дополнительно йодированной соли. Обращайте на это внимание при покупке. Если вы по каким-либо причинам не употребляете соль, тогда принимайте добавки с профилактической дозой йода. Это 150-200 мкг йодида калия в сутки. Во-вторых, отказ от курения. В-третьих, полноценный сон, насколько это возможно в наших условиях. Если у вас систематическое нарушение сна, обратитесь к врачу, – советует Наталья Ляшенко.Читайте также"Бей или беги": почему кортизол – это не только гормон стресса, при чем тут мамонты и как себе помочь