Ругательство может уменьшать боль и стресс: полезна ли оно для организма

Ругань в ответ на боль или неожиданный удар является естественным рефлексом, а не только нарушением этикета. Она связана с работой мозга и автономной нервной системы, которые сформировались эволюционно, чтобы помочь человеку выдерживать боль и шок. Об этом пишет The Independent.

Исследования показывают, что использование бранных слов в стрессовых ситуациях может уменьшать чувство боли, стабилизировать работу сердца и способствовать восстановлению организма. Такой "эмоциональный взрыв" рассматривается не как нарушение норм, а как естественный защитный механизм.

Импульс к ругани возникает на уровне лимбической системы, которая отвечает за эмоции и реакции выживания. В отличие от сознательной речи, которая формируется в коре головного мозга, ругань активирует более древние механизмы – миндалину и базальные ганглии. Они посылают быстрые сигналы еще до того, как сознание успевает отреагировать, поэтому слова вырываются мгновенно как часть естественного рефлекса на боль или шок.

Ругательство запускает работу автономной нервной системы, которая кратковременно повышает сердцебиение, давление и бдительность. Мышцы напрягаются, а моторная кора вместе со спинномозговыми путями готовят тело к защитной или отступной реакции.

Процесс также сопровождается комплексной физиологической реакцией: голос формируется благодаря работе дыхательных мышц, кожа реагирует активацией потовых желез и электрическими изменениями. В мозге выделяются естественные обезболивающие вещества – эндорфины и энкефалины, которые снижают боль и создают ощущение облегчения. Эта согласованная реакция организма объясняет, почему резкое слово воспринимается как инстинктивное и одновременно удовлетворительное.

Современные исследования подтверждают, что ругань имеет ощутимый физиологический эффект. Обзор 2024 года показал: люди, которые повторяли табуированные слова, дольше выдерживали боль в ледяной воде, чем те, кто использовал нейтральные слова. Другой отчет того же года показал, что ругань может повышать физическую силу во время выполнения задач, что свидетельствует о реальности телесной реакции, а не только психологический фактор.