Домашні тренування. Вправи для ідеальних сідниць та струнких ніг
Для того, щоб отримати бажані форми, не обов’язково ходити до спортивного клубу. Головне у цій справі – бажання та регулярність.
Якщо ви бажаєте підтягнути сідниці, надати їм округлої форми та зробити ноги стрункішими – вам точно сподобається ця підбірка тренувань від MrandMrsMuscle!
Цікаво про здоровий спосіб життя на YouTube-каналі LIGA Life
Також ці заняття будуть корисними, якщо у вас була велика перерва у заняттях спортом або ви взагалі початківець. Вони допоможуть набути початкової форми й підготують м’язи до більше серйозної та інтенсивної роботи.
Тренування № 1. Без додаткового обладнання
Тренування № 2. З фітнес-резинкою
Тренування № 3. Без додаткового обладнання
Тренування № 4. З гантелями
Вам також може сподобатись:
Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.