Комплекс дня | Домашні тренування. Вправи для ідеальних сідниць та струнких ніг

Якщо ви бажаєте підтягнути сідниці, надати їм округлої форми та зробити ноги стрункішими – вам точно сподобається ця підбірка тренувань від MrandMrsMuscle!

Також ці заняття будуть корисними, якщо у вас була велика перерва у заняттях спортом або ви взагалі початківець. Вони допоможуть набути початкової форми й підготують м’язи до більше серйозної та інтенсивної роботи.

Тренування № 1. Без додаткового обладнання

Тренування № 2. З фітнес-резинкою

Тренування № 3. Без додаткового обладнання

Тренування № 4. З гантелями

Більше спорту та корисних порад – у нашому Телеграм каналі Бути здоровим – просто.